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コラム一覧：坐骨神経痛
中々改善しない「坐骨神経痛」はココをほぐして。
2022-02-24
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、中々改善しない「坐骨神経痛」はココをほぐして。というテーマでお届けします。坐骨神経痛を改善するために、お尻の筋肉をほぐしたり、ストレッチをされると思い...
坐骨神経症状でお困りの方、必見。ココを伸ばして。
2022-01-26
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、坐骨神経症状でお困りの方、必見。ココを伸ばして。というテーマでお届けします。あなたは、こんな症状でお困りではないでしょうか？歩くとお尻からもも裏にかけ...
坐骨神経痛でお悩みの方、コレをお試しください。
2021-09-09
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、「坐骨神経痛でお悩みの方、コレをお試しください」というテーマでお届けします。坐骨神経痛の症状でお悩みで、マッサージやストレッチをしても中々症状が改善し...
お尻〜大腿後面にかけて痛みが改善しない時の対処法
2021-09-02
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、お尻〜大腿後面にかけて痛みが改善しない時の対処法についてお伝えします。立ち上がった時や、歩き始め、歩いている時に、お尻〜太ももの裏が痛い...このようなお...
坐骨神経痛を改善する「坐骨神経リリース」
2021-06-14
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、坐骨神経痛を改善する「坐骨神経リリース」の方法をお伝えします。坐骨神経痛でお悩みの方の特徴として、坐骨神経自体が上手く伸び縮みしなくなっているケースを...
坐骨神経痛を改善する「膝窩筋リリース」
2021-04-10
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、坐骨神経痛を改善する「膝窩筋リリース」の方法をお伝えします。立ち上がるとお尻が痛む... 歩き出すと、お尻が痛む...こんな症状が出ているなら、もしくは違和感...
坐骨神経痛を改善する「足関節エクササイズ」
2021-04-03
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、坐骨神経痛を改善する「足関節エクササイズ」の方法をお伝えします。最近、お尻が痛むけど、お尻の筋肉をマッサージしても中々治らない...このようなお悩みをお持...
お尻の痛み（坐骨神経痛）を改善する「股関節外旋六筋ストレッチ」
2021-02-27
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、お尻の痛みを改善する「股関節外旋六筋ストレッチ」の方法をお伝えします。立ち上がる時にお尻が痛む...歩く時にお尻が痛む...カラダを曲げるとお尻が痛む...こ...
坐骨神経痛を改善する「ハムストリングスリリース」
2021-01-30
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、坐骨神経痛を改善する「ハムストリングスリリース」の方法をお伝えします。あなたは、このような症状でお悩みではないでしょうか？・腰を曲げると太ももの裏が痛む...
お尻が痛い時の対処法「大腿筋膜張筋リリース」
2020-08-26
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、お尻が痛い時の対処法「大腿筋膜張筋リリース」についてお伝えします。立ち上がる時にお尻が痛んだり、立った時にお尻が痛むことがあると思います。この場合、お...
お尻が痛い時の対処法「お腹リリース」
2020-08-22
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、お尻が痛い時の対処法「お腹リリース」についてお伝えします。あなたはこんなお悩みがありませんか？・座っているとお尻が痛む・立ち上がった時に腰が痛む・腰を反...
【お尻の痛み】お尻を揉んでも改善しない時の対処法
2020-08-09
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、【お尻の痛み】お尻を揉んでも改善しない時の対処法についてお伝えします。あなたは、こんな症状でお困りではないでしょうか？・座っている時はよいが、立ち上がって...
坐骨神経痛を改善する「腓骨リリース」
2020-06-30
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、坐骨神経痛を改善する「腓骨リリース」についてお伝えします。あなたは、こんなお悩みがありませんか？・ふくらはぎが張っていないのに重だるい・ふくらはぎがよく...
坐骨神経痛に効く「大殿筋」をほぐす方法
2020-05-27
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、坐骨神経痛に効く「大殿筋」をほぐす方法についてお伝えします。カラダを曲げると痛い、お尻が痛い、お尻周囲がシビレる、、、こんなお悩みでお困りではないでし...
ガチガチのお尻をほぐす「お尻ストレッチ」
2020-05-13
こんにちは、GENRYUです(^^)今回は、ガチガチのお尻をほぐす「お尻ストレッチ」の方法についてお伝えします。あなたは、こんな症状でお困りではないですか？・骨盤がズレてる感じがする・腰痛が改善し...
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