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小野大地

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コラム

四十肩や五十肩は予防できるのか?

2021年12月7日 公開 / 2022年2月2日更新

テーマ:肩の痛み

コラムカテゴリ:医療・病院

コラムキーワード: 四十肩 予防

敷戸、判田、地区で頑張ってます。
next body/だいふく整骨院です。

四十肩、五十肩はある程度予防が可能です。


日常での体の使い方や姿勢が原因のひとつと考えられています。

猫背の様に身体を丸くしていると常に肩に負担がかかってしまいます。同じように巻き肩も負担がかかっていきます。

また、仕事で同じ態勢や行動を続けていると不調をきたしてしまいます。

もし、四十肩や五十肩になった場合、痛みを診ながらになりますが、体操やストレッチをなるべく行います。

しかしこれは、予防としても有効的なので日常から時間の合間合間を見て行うと良いでしょう。

症状がでて行うの場合は、痛みが出がちです。

痛いのを我慢して少しずつ動かさないと、肩や腕の動きが悪いまま固まってしまう可能性があるので要注意です。

こんな苦痛を味遭わない為にも、予防→早期対応を心がけましょう。


こんな方法もありですよ!!

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