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富永陽子

内からも外からも女性を美しくするエステのプロ

富永陽子(とみながようこ)

有限会社 ワイズシンフォニー

コラム

美意識向上講座

美容情報

2014年12月25日


美意識向上講座 

【血が不足している『血虚』とは…】
毎月、生理による出血がある女性は、男性より血が不足しがちです。
血が薄く、血液の流れる勢いが少し弱い…このように血が不足した状態を『血虚』といいます。また血の内容が良くないことから『新型栄養失調』ともいわれています!

こんな症状がある方は注意してください!
□めまいやたちくらみがある
□顔色が青白くツヤがない
□だるい、疲れやすい
□髪がパサつきやすい、抜けやすい
□肌が乾燥しやすい
□目が疲れやすい
□爪が割れやすい
□手足の冷え、またはしびれ
□生理の血の色が薄い、または少ない、遅れがち
□不眠、途中で目が覚める

などの症状があれば東洋医学では血虚であると考えられています。

原因は・・・
・食べる量が少ない
・食べてはいるが、タンパク質やビタミン・ミネラル・酵素の摂取量が少ない
・バランスよく食べているが、消化器系が弱く吸収できていない
・炭水化物中心の食事
・妊娠出産後

・・・心当たりのある方も多いのではないでしょうか?
このように食べ物が偏ると、脂肪を燃やしたり、体温を上げたり、筋肉を作ったり…の材料とする栄養素が不足してしまいます。
そうならないためにも「赤いもの」「黒いもの」を積極的に摂りましょう!!
例えばトマトやきくらげ、黒ごま、黒豆、人参など色の濃いものをきちんと食べましょう。
また血を補う作用のあるレバーや豚肉などのタンパク質をきちんと摂ることも大切です。
ミネラルやポリフェノールには血を増やす作用や体温を上げる作用があるので、こちらも積極的に摂っていきましょう。
エステでのマッサージは滞った血液の流れを良くし、流れる勢いをつけてくれます!更に白ごまオイルを使ったコースはゴマパワーで血液のお掃除をしてくれるのでオススメですよ(^O^)気になる方はぜひスタッフまでお尋ねください。

また誠に勝手ではございますが、12月31日~1月3日までお正月休みとさせていただきます。なお4日からは通常通り10時からの開店致します。
2015年もかわらぬご愛顧を賜りますようよろしくお願いいたします。

                         
                          

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