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杉山典之

姿勢を改善し、健やかな体をつくるプロ

杉山典之(すぎやまのりゆき)

姿勢改善 すこやか整骨院

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杉山典之プロのご紹介

姿勢を整え、すこやかな人生を(1/3)

「姿勢改善 すこやか整骨院」院長 杉山典之さん

痛みの原因は、体のゆがみにあります

 肩凝りや腰痛でつらい時、整形外科や整骨院でマッサージを受ける人は多いでしょう。でも、一時的に楽になっても、数日たてば元通りになっていませんか?
 「痛い場所ではなく、痛みを引き起こす原因を絶たないと、根本的な解決にはなりません」。そう話すのは、奈良県香芝市の「姿勢改善 すこやか整骨院」院長の杉山典之さん。痛みの元となる体の「ゆがみ」を矯正し、不調や故障の起きにくい体づくりをサポートしてくれる、アスリートからも信頼の厚い柔道整復師です。

 杉山さんによれば、皮膚と筋肉の間には「筋膜」という仕切り板のようなものがあり、これが硬くなると筋肉に貼りつき、つながっている部分を引っ張ってしまうのだそうです。すると関節に無理な力が加わり、ゆがみが生じるとのこと。本来の動きが阻害されることで筋肉は緊張して硬くなり、それを無理に使い続けることで痛みが出るという仕組みです。
 「筋膜が硬くなる原因には、打ち身や捻挫による炎症もありますが、うつむいてスマホを見続けるなど、同じ姿勢で同じ箇所に負担をかけ続けることも挙げられます」と杉山さん。なるほど、肩凝りはその一例ですね。しかも、首を曲げ続けていると、崩れた体のバランスをとろうとして骨盤が後ろに下がり、歩くときに股関節が伸びなくなるのだとか。そうなると股関節が硬くなり、腰痛を引き起こしかねません。また、いくら肩をもんでも、骨盤のゆがみを戻さない限り肩凝りも治らないという悪循環に陥ってしまいます。姿勢を正しく保つ大切さが、よく分かります。

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