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川﨑知郁子

美と健康の向上に導くピラティスのプロ

川﨑知郁子(かわさきちかこ)

ピラティス専門スタジオ「Pilates Body」

川﨑知郁子プロのご紹介

ロン・フレッチャーをはじめ3資格を持つ希少なピラティス講師(1/3)

川﨑知郁子(かわさき ちかこ)さん

健康維持からインストラクター志望まで、目的に合わせてレッスン

 呼吸法に筋力トレーニングと動的ストレッチを組み合わせ、筋肉や骨格を整えて心身を適切にコントロールする「ピラティス」が注目されています。川﨑知郁子さんが運営する「Pilates Body」は奈良県内では数少ない専門スタジオです。大和郡山、学園前、橿原、大和西大寺の4か所でレッスンをしています。

 肩こりや腰痛の症状および姿勢の改善、講師の資格取得など、目的はさまざま。男女を問わず幅広い年齢層がレッスンを受けています。

 「ピラティスとは、体、頭、呼吸、心のバランスコントロールだと考えています」と川﨑さん。あおむけになる、座る、立つ、歩くといった動作を、呼吸や重心の置き方を意識しながら一つ一つするというエクササイズです。背骨を丸めたり反らしたり、タオルを持った両腕の上げ下ろしなどが基本で、体にかかる負荷が少ないため「小学生から80歳代の方まで楽しくレッスンしていますよ」。

 「体に酸素を行き渡らせながら、筋肉や骨を使うことに集中するうち、脳が活性化され、自分の体が呼吸法を理解し始めるのです。これはとても楽しい体験です。体を見る目を養えば、トラブルを発見し、治していく方向へと自分を導いていけると考えています」

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