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川﨑知郁子

美と健康の向上に導くピラティスのプロ

川﨑知郁子(かわさきちかこ)

ピラティス専門スタジオ「Pilates Body」

川﨑知郁子プロのコラム一覧:正しい姿勢の立ち方

骨盤矯正、骨盤ベルト、骨盤体操など、骨盤をキーワードにしたダイエットや健康法に注目が集まっています。ピラティスのエクササイズでも、「骨盤を立てる」という言葉をよく使います。そこで今回は、骨盤を立てることの意味やメリットについて考えます。 鏡を使ってできる骨盤と姿勢のチェ...

ヒップから太もも、さらに膝から足首にかけて、気になる部分はありますか?トータルに太目である、メリハリがない、いつもむくんでいる印象など、多くの人が悩みを抱えているのが下半身ではないでしょうか。でも、鍛え方を知るほか、美意識を持つことで、立ち方や姿勢のあり方、歩く姿は変え...

姿勢や体の動かし方には癖があります。その元になっているのが立ったときの姿勢です。あなたの身体を知るためにも、「立ち方」をチェックすることはとても大切です。今回はピラティスボディが提唱する最新の「ボディチェック&美しい立ち方」のお話です。 姿勢による良くない変化が起きてい...

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