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川﨑知郁子

美と健康の向上に導くピラティスのプロ

川﨑知郁子(かわさきちかこ)

ピラティス専門スタジオ「Pilates Body」

川﨑知郁子プロのコラム一覧:正しい姿勢で疲れる場合

姿勢について考えてみると、人は寝ているとき以外の多くの時間を、立つか座るかという態勢で生活していることがわかります。猫背を自覚して姿勢を正そうと努力をしてみても「ものすごく疲れてしまう」という方も多いのではないでしょうか?よい姿勢を維持するために必要な筋力は備わってい...

肉体的な強さや柔軟性を持っていると、ストレスも軽減され集中力も高くなると言われます。ずっと立っているのが苦手、かといって座るのも態勢によりけりで長時間になるととても疲れる…そう感じる人の多くはコアの弱さを抱えています。では、コアっていったいなんでしょう? コアを整え体...

「姿勢がいいってよく褒められる」と言う方がいらっしゃいます。でもその方の体の悩みが、腰痛や肩こりであると聞いてびっくり。正しい姿勢なのに体が悲鳴をあげているのはなぜでしょう? 姿勢を正し、にっこり笑顔で座っているはずなのに 人に見られることを意識して座っていると、力ん...

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