マイベストプロ奈良
川﨑知郁子

美と健康の向上に導くピラティスのプロ

川﨑知郁子(かわさきちかこ)

ピラティス専門スタジオ「Pilates Body」

コラム一覧:正しい姿勢でいること

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正しい姿勢のメリットは見た目の美しさだけではありません

「猫背と、軽く言うことなかれ」です。ひどくなるとビジュアルがゾンビに例えられるほど、マイナスイメージの要因となってしまうのが姿勢の悪さです。正しい姿勢で「立つ・座る・歩く」ことを覚えれば、キ...

正しい姿勢の歩き方をして、痩せ体質を目指そう!

「ウィンドウに映った自分の歩く姿に驚いた」という方がいます。「姿勢が悪く膝が曲がっているせいか、太り気味の体型が強調されてがっかりだった」と言いますから、かなり厳しめの自己評価です。自分の...

腰痛は正しい姿勢を保つことで改善できる

人は二足歩行するようになり大きな頭を手に入れました。でもその代償として腰痛が付いて回るようになったのだとか。腰痛持ちの若い方も増えたと言われていますが、やはり歳をとるほど真剣に捉えてほしいのが...

正しい姿勢とは?正しい姿勢の3つの条件

正しい姿勢になりたいと思う一番の理由はなんでしょうか?見た目の美しさを挙げる女性も多いでしょう。日常生活に無理がかからないように、また、仕事を円滑に進める目的で姿勢を考え直す方もいるでしょう...

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