まちの専門家をさがせるWebガイド マイベストプロ奈良
川﨑知郁子

美と健康の向上に導くピラティスのプロ

川﨑知郁子(かわさきちかこ)

ピラティス専門スタジオ「Pilates Body」

川﨑知郁子プロのコラム一覧:ピラティスの効果

ピラティスに興味を持ちながら、「私にもできるかな?」「自分には向いてないんじゃないかな?」なんて尻込みしていませんか?エクササイズ未経験の方、スポーツやトレーニングの挫折経験から自信をなくしてしまった方、スタジオレッスンに不安や疑問を感じている方への「はじめやすいピラティ...

ダイエット目的、また、リラクゼーションや健康法として取り上げられることの多いピラティスとヨガ。イメージ的に似ているせいか、両者の違いについて質問を受けることがあります。心を見つめ内観する“ヨガ”、体の気づきを大切にする“ピラティス”と捉えてみてはいかがでしょう? 一見、区別...

痩せたいけれど筋トレのようなハードさは苦手、エアロビクスのようなリズム運動も無理、体の柔軟さが求められそうなヨガも敬遠してしまう。「やっぱり自分には食事制限ダイエットしかないのかな?」と悩んでいる方、スポーツが苦手な方でも取り入れやすい健康&美容法「ピラティス」は、身体の...

流行りのタフな肉体やメリハリBODY、ひと目見てわかるサイズダウンなど、女性が気になるキーワード、ダイエット法はたくさんあります。でも、理想の身体を手に入れることにどうか焦らないでください。見た目の変化に留まらない、心も身体も気持ちいいのがピラティスパワーです。身体を芯から...

ピラティスは身体と心の動きを調和させるエクササイズで、美しく健康でしなやかな身体と穏やかな心を保つことに役立ちます。もし、ダイエット効果を狙って、ピラティスの頻度を存分に上げてみようとお考えなら…。短い期間でシェイプする運動とは異なる「ピラティスの魅力」を、もっと知ってほし...

川﨑知郁子プロのその他のコンテンツ

Share

川﨑知郁子プロのその他のコンテンツ