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北岡千佳

ヨガを通して明るく前向きな気持ちに導くプロ

北岡千佳(きたおかちか)

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北岡千佳プロのコラム一覧:アーサナ

アーサナ

2018-07-11

 下を向いた犬のポーズ ヨガの中でも有名な下を向いた犬のポーズ!ダウン・ドッグとも呼ばれるこのポーズは身体への嬉しい効果が詰まったポーズです(*^^*)今回はダウン・ドッグの効果とそしてポーズをとる時のポイントをご紹介したいと思います!レッスン中どうしても上手くポー...

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