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北岡千佳

ヨガを通して明るく前向きな気持ちに導くプロ

北岡千佳(きたおかちか)

ヨガ教室 Fresh

コラム

はじめまして

ご挨拶

2018年1月30日 / 2018年8月21日更新

はじめまして。
1月よりマイベストプロ奈良に
『ヨガを通して前向きな気持ちに導くプロ』として登録されました北岡 千佳と申します。
このような機会を頂けたこと大変嬉しく思います。

さて簡単な自己紹介ですが、私は現在橿原市のマンションの一室でヨガ教室を営んでいます。

3年前勤めていた銀行を退職し、ハワイでヨガを学び、帰国後全米ヨガアライアンスRYTを取得。
昨年資格をグレードアップしました。
帰国後はエステサロンからお声かけいただき、出張ヨガを始め、現在は橿原市の教室を拠点に、市町村・企業への出張、イベントの開催も積極的に行っています。

多くのヨガ教室がある中で、私の強みは『身体が硬く、運動が苦手だったこと』です。

もちろん今は講師として柔軟性は高まり、身体を動かすことも大好きになりました。
しかし、銀行員時代はと言うと、とにかく身体を動かすのが苦手で、
ストレッチをしてみよう!
ウォーキングでもしてみよう!と思っても続かず、非常に身体に悪い生活を送っていたと思います。

しかし、私のように運動を取り入れようと思ってもなかなか続かない方っていると思うのです。
ヨガなら出来るかなと参加してみても思ったよりきつかったり、
なんだか動きが少なくて物足りなかったり。

ヨガ上達のポイントは楽しみながら継続すること!

一人一人の動きをチエックし、個別にアドバイスしていきます。
日ごろの癖も分かり、普段から行えるポーズもたくさんありますよ。

ヨガって本当に奥が深いのです。身体の使い方一つでポーズが違ってくる。
より早い上達を目指して少人数制で行っています。

そして、腹式呼吸も大切。
呼吸が深くなればなるほど、身体への意識も向きやすくなります。

大きな呼吸と、ポーズで心身のリフレッシュを。

今後ともよろしくお願いします(^^)

Fresh
代表 北岡 千佳

TEL:090-5972-8771
MAIL:fresh.enjoyyoga@gmail.com

[ http://fresh-yoga.strikingly.com] 

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