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コラム一覧:幸せの提案

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自分から笑顔になる

自分から笑顔になる

2021-12-24

忙しいときには、歯を食いしばって頑張ることもあります。しかし、笑顔がなくなり、気持ちにゆとりがなくなると、上手くいくものもいかなくなります。大変なときに、笑顔になれるかどうか。そのことが、自...

過剰な期待をしない

過剰な期待をしない

2021-12-17

相手の発言に、がっかりする。相手の行動に、がっかりする。がっかりするのは、相手に期待しすぎているからです。例えば、お願いごとをして、断られたときにがっかりするのは、きっと応えてくれるだろうと...

小さな階段をつくる

小さな階段をつくる

2021-12-10

やりたいことや、頑張りたいことがあっても、それが上手くいくかどうか、不安な気持ちになるものです。一見すると、この壁は他の誰かがつくっているように感じられるかもしれません。しかし、壁をつくってい...

ボーダーラインを越えない

ボーダーラインを越えない

2021-12-03

未来を切り開くことは、自分を信じて進むことです。しかし、自分を過信して頑張りすぎてしまうと、どこかに無理がきて、上手くいかないことの方が多くなってしまいます。無理しすぎてしまうと、自分はもちろ...

やらないことも選択肢

やらないことも選択肢

2021-11-26

好きなことだけができるわけではありませんが、好きなことを仕事にすれば、能動的に取り組むことができます。しかし、その好きなことは、なかなか見つからないものです。好きなことは、見つけようと思って...

変えられることに意識を向ける

変えられることに意識を向ける

2021-11-19

自分の思いどおりにならないときに、相手のせいにしてしまうことがあります。「ミスをしたのは、指示の出し方が悪いからだ」「相手が対応を変えてくれないかな」しかし、相手を変えることは容易ではありま...

やってみて考える

やってみて考える

2021-11-12

悩んで考えすぎることで、立ち止まってしまうことがあります。しかり、物事がハッキリしなければ、やってはいけないということはありません。人の行動パターンは、大きく分けると2つあります。目標を決め...

あえて短所を克服しない

あえて短所を克服しない

2021-11-05

人は足りない部分や欠けているところが目に付きやすいものです。長所よりも短所の方が気になってしまう人も、多いのではないでしょうか。短所が気になる場合、たいていは短所を克服しようとするかもしれませ...

口ぐせには気をつける

口ぐせには気をつける

2021-10-29

あなたが頑張りたいことや、実現したいことがあるなら、使わない方がいい言葉があります。それは、5Dワード。「でも」「だって」「どうせ」「だから」「ダメ」これらの言葉が口をついて出てしまうこと...

自分を認めて大切にする

自分を認めて大切にする

2021-10-22

なかなか自分に自信が持てず、自分を好きになれないという人は、案外多いものです。まずは、自分が頑張っていると思えることや、続いていることを見つけて、認めてあげることが大切です。「今日はこんないい...

心がはずむ感覚を大切にする

心がはずむ感覚を大切にする

2021-10-15

最近、ワクワク楽しみに感じることはありますか?子どもの頃、無邪気に楽しんでいたように。人生経験を積み重ねていくことで、落ち着きのある大人の振る舞いができることも素敵なことです。ただ、いくつに...

一人で頑張りすぎない

一人で頑張りすぎない

2021-10-08

頑張りたい気持ちは、大きな原動力です。しかし、一人で頑張りすぎてしまうと、空回りしてしまうことがあります。もしかしたら、自分がやった方が早いと思うことがあるかもしれません。人間関係はバランス...

やりたくないこをと書き出してみる

やりたくないこをと書き出してみる

2021-10-01

日常生活や仕事の中で、自分がやりたくないこと、嫌だと思うことを書き出してみましょう。それも、できるだけたくさん。可能であれば、100個くらい書き出してみるといいでしょう。何のために書き出すのか...

いい言葉を使う

いい言葉を使う

2021-09-24

言葉には力があります。自分の口から出た言葉は、相手に向けられるだけでなく、それを聞いている自分のところにも届きます。だとすると、あなたが使いたいのは、どんな言葉でしょうか。怒りやイライラに...

偶然の出来事をチャンスに変える

偶然の出来事をチャンスに変える

2021-09-17

今の自分があるのは、「偶然に起きた出来事のおかげ」ということはありませんか?「最近いいことが続いて起きる」「会いたい人に思いがけない場所でバッタリ会った」そんな偶然の出来事は、実は偶然ではあ...

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