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柴崎宏子

子宝を望む男女の妊娠改善をサポートするプロ

柴崎宏子(しばざきひろこ)

勉強堂薬局 子宝部門(有限会社 勉強堂薬品)

柴崎宏子プロのコラム一覧

お知らせ

2016-04-18

ゴールデンウィークの休業について“栗の花”が立派に咲いています。春が来ると、色々な花がたくさん咲いて、何だか幸せな気分になりますね♫今年のゴールデンウィークはどのようにお過ごしになられますか??勉強堂薬局子宝相談は下記の通り休業させていただきます。4/29(金) ...

春がやって来ましたね。東洋医学の五行説では、春は「肝」と対応しています。春は、「肝」が衰えやすくなる季節です。妊娠において、「肝」はとても大切な働きをしています。「肝」は、“血液の貯蔵庫”であり、“気”の流れをコントロールし、精神を安定させる働きがあります。「肝」...

かぼちゃの豆乳グラタンかぼちゃは、鉄分・カルシウム・ビタミンCが豊富で“血”を補います。ビタミンEも豊富で、卵子・精子の質を高める、血行を良くして冷え性を改善する、アンチエイジングなど、嬉しい効果がたくさんあります。中身がよく見えませんが…、中には妊娠前からぜひ摂りたい葉酸...

お知らせ

2016-01-08

2016年の想い寒い日が続きますが、皆様お変わりございませんか?2016年“勉強堂薬局”では、今年も皆様の体と心に寄り添って、“ 妊娠〜出産、そしてその先まで”を安心して迎えられるよう、精一杯お手伝いをさせていただきたいと思っております。あなたのお悩みを、お気持ちを、どんな小さな...

黒豆の黒糖煮“糖質”の摂りすぎはカラダに負担をかけてしまいますが、疲れた時や“脾”が弱ると、甘味を求めるようになります。甘味は“脾”の養生に効果がありますので、摂取量に注意しながら楽しみたいですね♫精製された白いお砂糖はカラダに負担をかけることが多いので…今回は『腎』に良い黒...

お知らせ

2015-12-16

年末年始の営業について早いもので、もう師走となりましたが、いかがお過ごしですか?風邪などひいておられませんか?年末年始、勉強堂薬局子宝部門は下記の通り営業させていただきます。12/31(木) 午後3時まで営業1/1(金)  1/2(土)  1/3(日) 休業日とさせていただきま...

季節が巡り、また寒い冬がやってきました。自宅の庭のクリスマスローズが元気で、つぼみが頭を持ち上げて、もうじき花が開きそうです。今回は、“冬の養生と腎”についてです。東洋医学では、冬の養生は、日の出が遅くなっているので、『早く寝て遅く起きる』とあります。また、寒...

しそとチーズの牛肉巻きストレスが多い時、何だか元気が出ない時などは、香りがよく“気”を巡らせてくれる『しそ・ネギ・にら』などがオススメです。今回は、“血”を補い、巡りを良くしてくれる赤身の牛肉で、しそとチーズを巻きました。チーズは、少量でも色々な栄養素を効率良く摂取できま...

妊活中の食事残念ながら…、「○○を食べたら妊娠出来る」という食材はありません。人間は食事から栄養をとり、生命を維持しています。漢方の考え方では、『五臓』(肝・腎・脾・心・肺)が弱ると求める味があるとされています。例えば、「脾が弱ると甘味を求める」「肺が弱ると辛いものを...

“腎”を元気にします「黒豆ごはん」黒い食べ物は、“腎”を元気にしてホルモンバランスを整えると言われています。黒豆・黒ごま・のりは「黒の御三家」と言われる食材です。“腎”を元気にする他にも、血液をサラサラにする・コレステロールの低下・便秘改善・精神の安定など、嬉しい効果がたく...

お知らせ

2015-09-18

シルバーウィークの営業について皆さん、シルバーウィークのご予定はお決まりですか?勉強堂薬局子宝部門は下記の通り休業させていただきます。9/20(日) 9/21(月) 9/22(火) 9/23(水)9/24より通常営業とさせていただきます。宜しくお願い致します。

鮭とチーズの妊活“おにぎらず”「鮭」には“アスタキサンチン”という抗酸化作用のある成分が豊富に含まれています。アスタキサンチンには、カラダ全体を若返らせる効果があり、アンチエイジングの強い味方です。その他にも…カラダを温めたり、ストレス解消になったり、などの効果があるそうです...

秋の養生秋の我が家の庭にアロニア・メラノカルパ(チョコレートベリー)がたわわに黒い実をつけています。ブルーベリーの仲間でポリフェノールに富んでいます。生では渋くて食べれません。渋みはポリフェノールが多いためです。ジャムにして食べます。ポリフェノールは抗酸化物質つまりアンチ...

卵入りきんちゃくと小松菜の煮浸し“卵”は、女性の卵子力UPにぴったりな食材です。タンパク質は、肉や魚の他にも、“卵”“豆腐(大豆製品)”“牛乳”などから、バランスよく摂るのが理想です。今回は、小松菜やにんじんといった『色の濃い野菜(血を補い巡りをよくする)』と一緒に煮浸しにしまし...

ししとうと牛ひき肉の塩こしょう炒め “ししとう”は夏野菜ですが、カラダを温める効果があり、『気』『血』の巡りもよくしてくれます。暑い季節で食欲が落ちている時でも、食欲増進効果もあり、胃腸の冷えを改善し、消化を助けてくれますよ。ししとうに含まれる“カロテン”は、脂溶性のため、油を...

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