人生を豊かにするための要求

こんにちは。

NVCの4つの構成要素のうちの4番目は「要求」です。
これは、「強要」ではないことに注意してください。

自分の必要としていることが満たされていないとき、観察し、感じ、自分が必要としていることを自覚し、具体的な要求をします。

自分が必要としていることを満たすための行動をとってもらうには

「私が望んでいるものを察して欲しい」と言うようなお願いではなく、具体性が必要。
その「私が望んでいるもの」を具体的に要求しましょう。

もちろん、このお願いは、相手だけでなく、自分にもすることができます。
つまり、自己共感からのお願いですね。

では、また。