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滋井邦晃

一人一人の目的や身体に見合ったトレーニングを指導するプロ

滋井邦晃(しげいくにあき) / パーソナルトレーナー

株式会社VigorLife

コラム

おうちでも簡単にできる!肩こり改善ストレッチ(動画)

2020年4月23日

テーマ:トレーニングについて

コラムカテゴリ:美容・健康

コラムキーワード: パーソナルトレーニング姿勢改善 ストレッチ肩こり改善

皆さんこんばんは!
パーソナルトレーニング専門スタジオ「プログレス宮交シティ店」代表の滋井です。

ここ1~2か月はコロナウィルスの予防のために自宅にこもりっきりで運動不足になっている方がかなり多いと思います。
それによって全身の筋肉が凝り固まり、血行不良や痛み、寝ているのに疲れがとれない、などの症状でお悩みの方が増えてきているのではないでしょうか?

そんな方のために、おうちでも簡単にできる!肩こり改善ストレッチの動画を作りましたので、ぜひ日々の生活の中で取り入れてみてくださいね。

こちらでは1種目だけですが、以下のページで全6種類のエクササイズをご紹介していますので、他のストレッチもやってみたい、という方は下記のページもぜひご覧ください(^-^)
【肩こり改善ストレッチ】


また先日のブログでご紹介させてもらった「免疫力を向上させるための考え方」の資料ですが、早速多くの方がダウンロードしてくださっています。
中にはご家族で見て参考にしている、という方や
従業員様の健康管理のためにプリントアウトして社内で配布している、という経営者の方もいらっしゃいます。

ぜひこの機会に免疫力を高め、病気にならないカラダ作りをしていただければと思います。

もしまだダウンロードしていなかった、という方は以下のリンク先にてお申込みできますので、そちらをご覧くださいね。
「免疫力を向上させるための考え方」資料プレゼント!


それではまた!

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