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宮部耕司

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宮部耕司(みやべこうじ) / スポーツ健康指導業

トレーニング&コンディショニングサポート アグライア

コラム

#宮部式 じっくり鍛えるためのピラミッド法!

2021年6月6日

テーマ:トレーニング法

コラムカテゴリ:スクール・習い事

コラムキーワード: パーソナルトレーニングトレーニング方法

8セット~10セット徐々に重さを上げてさらに
数セット軽くしていくトレーニング法

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