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誉田和子

ヨーガで人生を明るくするプロ

誉田和子(こんだかずこ)

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コラム

春から新しいクラスがスタートします。

日記

2016年3月17日

こんばんは!ホリスティックヨーガ師範の誉田です。
3月初めにちょっとしたことから肉離れをおこして
あまりの激痛に、これが毎日続いたらどうなるのだろう?
初日は寝るのもままならず、起き上がるのも左足がやられたので
右足で踏ん張るが立てない、、両手で柱につかまり何とか起きて
バッドを杖代わりに歩いていましたが
これが高齢で下半身の力が弱くて、踏ん張ってもたてなかったら
確実に寝たきり・・と寒くなってきたのです。
今はようやく痛みは治まってきて、局所的に絞られてきましたが
心の面だけではなく、身体も並行して鍛えねばならない・・
実感している今日この頃です。
4月から連坊方面で椅子ヨガと瞑想のクラスを行います。
あまりハードな動きは行わず、その時によっては
瞑想が長かったり、動きを多くするかもしれませんが
自分の内側の感情を見つめる、穏やかさを養う訓練、
ありのままの自分を受け入れることや、そろそろ自分自身が
考えていることを実行に移していきたいと考えています。
今までもその時期その時期でやりたいことを見つけてきましたが。
そぎ落としていく作業の中で、自分の心にしたがって
シンプルに行きたいと思っている今日この頃です。

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