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誉田和子

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誉田和子(こんだかずこ)

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コラム

イメージトレーニングでパワーを取り戻す☆

日記

2013年6月4日 / 2014年6月23日更新

皆さん、こんばんは、誉田です。

今日も午前中レッスンに行ってきて、その中で
イメージトレーニングを行いました。

イメージトレーニングは医療でも、スポーツの世界でも
使われているのですが、昨日も講義の中でイメージトレーニングを
行っていたところ、突然泣いた方がいらして、理由を聞いたところ

(赤ちゃんの時の)生まれた時の家を思い出した・・と言って
しばらく涙が止まらなかった方がいました。

今日は目を閉じて、イメージの風船に1週間の嫌だったことを
詰め込む、これは嫌なイメージを形にして詰め込んでも
言葉にしてもいいのです。そしていっぱい詰め込んで
手放すと、みるみるうちに遠くの空に昇って消えていく

私は嫌なこと、よいことがあった時も、その両方を手放すために
使っています。

赤ちゃんの時にはきっと皆使っていたのではないでしょうか。
イメージトレーニングを始めてみませんか?
ストレスを軽減し、とてもパワフルな力を取り戻せます。


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