まちの専門家をさがせるWebガイド マイベストプロ宮城
誉田和子

ヨーガで人生を明るくするプロ

誉田和子(こんだかずこ)

株式会社 ヨーガライフシステムコンサルタンツ

お電話での
お問い合わせ
022-346-6478

コラム

呼吸法・カパーラバーティ

呼吸で人生が変わる

2013年2月3日 / 2014年6月23日更新

皆さん、こんばんは、誉田です。

風の強い宮城でしたが、家の中でたくさんの
生徒さんのホームワークを添削したり、本を
読んだり、ゆったりした時間を過ごしました。

ヨーガでは呼吸法をプラーナヤーマといい
プラーナは微細なエネルギー、アーヤーマは
コントロールするという意味があるので

微細なエネルギーをコントロールすることが
呼吸法となるのですが、こう書くと物々しいですね

私がよくする呼吸法のひとつに
カパーラバーティといい、呼吸器を浄化する
ものがあります。ヨ-ガにおいて6つの浄化法の
一つで、息を吸って、吐く息でフンフンと
肺の中の空気を出していきます。

吐くときはお腹も凹み、吸うときは自然に
息が入ってきます。このリズミカルな
ポンピング呼吸気持ちが良くて

頭脳もクリアにするとも言われ
言葉の意味も「頭がい骨を輝かせる」という
サンスクリット語となります。

呼吸法、楽しいですよ、あきません。
最近はやりのロングブレス・・あれも
やってみると効く・・というのが
実感です。

http://www.holyoga.jp





この記事を書いたプロ

誉田和子

誉田和子(こんだかずこ)

誉田和子プロのその他のコンテンツ

Share

誉田和子プロへの
お問い合わせ

マイベストプロを見た
と言うとスムーズです

お電話での
お問い合わせ
022-346-6478

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

誉田和子

株式会社 ヨーガライフシステムコンサルタンツ

担当誉田和子(こんだかずこ)

地図・アクセス

誉田和子のソーシャルメディア

facebook
Facebook

誉田和子のソーシャルメディア

facebook
Facebook

誉田和子プロのその他のコンテンツ