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誉田和子

ヨーガで人生を明るくするプロ

誉田和子(こんだかずこ)

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コラム

6月のテーマ☆

次世代リーダー養成講座

2012年5月31日 / 2014年6月23日更新

みなさん、こんばんは、誉田です

昨日筋トレや、モビバンを使ったヨーガを
行ったら、今日も肩甲骨の奥が痛くて、これは
かなり効いた・・と心の中でニンマリしていました

肩甲骨まわりは動かすとやせやすい体質に
なるので、私はまめに動かしています
それでついついやりすぎてしまいます

昨日レッスンが終わったあと、まずバランスディスクにのって
体重移動の動きを行い、バランスボールにのり
腕立て伏せを20回、そのほかにダンベルも
使い筋トレをしていました

さて6月のスクールのテーマは、「むくみをとりすっきり
ボディ」を目指すです

この時期は偏頭痛のかた、むくみやすい方も増えますので
是非一度体験にお越し下さい

何かが変わるかもしれません


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