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誉田和子

ヨーガで人生を明るくするプロ

誉田和子(こんだかずこ)

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コラム

板のポーズ☆

2011年9月1日 / 2014年6月4日更新

こんにちは、誉田です。
今日は西花苑にある施設の中で

指導してきました。この西花苑では
最初は3人くらいからのスタートでしたが

今では3つクラスができて、時間をずらして
指導を行っています。

皆さんで歌を歌いながら、手遊びをしたり
歌謡体操をおこなったり、ヨーガの動きを

行ったりしていますが、楽しみに来てくださって
います。

今日のポーズは両手で腕立て伏せのように
身体を支える、板のポーズです。

あかちゃんのYくんに登場してもらいましょう。



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