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望月陽平

正しい姿勢を作って、痛みを取り除くプロ

望月陽平(もちづきようへい)

もちづき整骨院

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望月陽平プロのコラム一覧:腰痛

腰痛

2018-01-29

仙台市青葉区北仙台にあるもちづき整骨院 望月です。先日、東京の代官山で古武術 甲野善紀先生のイベントに参加してカラダの使い方を学んできました。私は以前からカラダの施術と同時に筋力に頼らないカラダの使い方を探求して患者さまにお伝えしてました。痛みは最終的に表...

腰痛

2018-01-18

こんにちは。仙台市青葉区にある仙台やさしい整体院、望月です。寒い時期に多くなるのがぎっくり腰。不意に起きた状況にどう対応していいかお困りの方も多いようです。今日はぎっくり腰の対応法について話します ぎっくり腰とは 重い荷物の持ち運びや、くしゃみや、せきなど何気...

腰痛

2017-11-17

膝の痛みで来院される患者様のカラダを施術させて頂くと痛みの原因が坐骨神経痛の初期症状の場合があります。「シビレてないのに神経と関係あるの?」と思われたかもしれません。では坐骨神経痛はどのような症状なのかお伝えしますね。 坐骨神経痛とは? 坐骨神経は人体の...

腰痛

2017-09-21

腰椎椎間板ヘルニア坐骨神経痛腰椎すべり症腰椎分離症局所の痛みは姿勢の歪みが原因ですその姿勢を支える土台になるのが「足裏」です腰の症状に限らず膝や肩に痛みを感じる方の足元をみてみると地面から足指が浮いてるケースが非常に多く見られますここで...

腰痛

2017-07-14

腰椎すべり症、分離症を患ってる方の脊柱湾曲の特徴は腰椎部分のカーブがi異常に強くなってることですカーブが強い状態で長時間歩いたり、座ったり、運転しているとお尻が痛くなり酷くなると膝裏の方まで痛みが連動します。腰のカーブ(反り)が強いと姿勢が悪くなる...

腰痛

2017-03-15

まだまだ寒さが続いてます。今日はそんな寒さをホッカイロをはって効率よく身体を温める方法をご案内します■ 仙骨にホッカイロを貼るだけで健康効果が上がる! 「仙骨」周辺にあるツボは「冷えに効く」ことで有名です「尾てい骨上部」に貼ることで2.5度上昇すると言われて...

腰痛

2016-10-17

今日は腹圧をたかめるトレーニング方法をご紹介します腹筋を鍛える、つけるのとはちょっとちがうんですが・・・腹圧を高めることで筋肉を鍛えなくても過剰な運動をしなくてもカラダを安定して動かすことができます腰椎ヘルニア、すべり症、分離症・...

腰痛

2016-09-15

「病院でレントゲンをとったら「ヘルニアです」と診断をうけました」「注射を打ってもよくならないんです」「MRIとりましたが異常ありませんでした」9月に入ってこのような声を多々いただきます骨の画像から診断をうけられてると思いますがここで着目して...

腰痛

2016-09-05

体の構造が整うと呼吸がしやすくなります呼吸が整うと自律神経が安定します。呼吸は主に横隔膜の上下運動で行われますこのインナーマッスルが動かないと呼吸は浅くなり横隔膜と絡み合ってついてる筋肉大腰筋の動きが損なわれ腰痛を引き起こします...

腰痛

2016-08-01

当院には坐骨神経痛の患者様が多数いらっしゃいます坐骨神経痛の発生機序には2種類あります ヘルニアによる坐骨神経 骨と骨の間にあるクッション(椎間板)が飛び出して神経を刺激するタイプの坐骨神経痛 お尻の筋肉が固くなって発生する坐骨神経 2つ目は’梨...

腰痛

2016-07-19

おはようございます。望月です今日もコラムをご覧になっていいただき本当にありがとうございます。最近ご来院される患者様はとても勉強されてます腰痛改善のためにおしりの筋肉をほぐすのが効果的という事をご存じの方が多くゴルフボールをつかっておしりの筋肉をほぐ...

腰痛

2016-07-10

【坐骨神経痛】とは、坐骨神経が圧迫・刺激され、坐骨神経が 通っている部分に痛みや痺れなどが生じる症状のことで、病名ではありません。 坐骨神経痛の原因は主に、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎分離、すべり症等です。 坐骨神経痛にはMRIでは判別しずらい‘梨状筋症候群‘というも...

腰痛

2016-07-05

今日は腰の疾患の中でも多い「腰椎分離症のセルフケア」をお伝えします。分離症のかたは骨盤の反りが強く前傾しています骨盤を後傾させて負担のかかってる骨盤周辺の筋肉を整えましょう深呼吸はできるだけゆっくりおこなってくださいね今日も最後まで読んでいただきありが...

腰痛

2016-06-22

あなたは一日の大半をどのような姿勢ですごしてますか?今日は座り方についてお話します腰痛や肩こりを誘発する座り方は猫背を気にして背筋を伸ばす座り方をです。長時間つづければ後頭部から腰にかけて痛みがでやすくひどくなると頭が痛くなって集中力も欠如します。デス...

腰痛

2016-06-02

「ヘルニアと診断されて手術したけど痛みが改善しません。なんでですか?」といったご質問を受ける事があります。ヘルニアによって起こるのは「神経症状」(ピリピリしたりマヒしたり)です「痛み」を発生するのは筋肉ですヘルニアを手術をしても筋肉の質がわるければ痛みが残ります...

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