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望月陽平

正しい姿勢を作って、痛みを取り除くプロ

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コラム

ストレスと上手に付き合い内面からカラダを整えるセルフケア方法

姿勢

2017年7月9日 / 2018年7月20日更新

仕事と生活バランス人間関係の変化など

考えることが多い環境下では


ストレスの影響も受けやすくなりがちです


最近の研究ではストレスを感じると知覚できない微弱な炎症が起こり


その微弱炎症が体に様々なトラブルを及ぼすこともわかってきました。


しかしストレスを完全に排除するのって難しいですよね


さらにストレスが全くない生活は人間は向上しないともいわれてます

自分が何を感じて

何をしてる時楽しいか

癒されるのか

思考を整理するとストレスに影響されにくい

カラダになっていきます

気持ちの切り替えを上手にするために

呼吸を整え

姿勢、骨盤を正しい位置に調整し

その日の疲れをリセットしましょう

コチラのケアがおすすめです



今日も最後まで読んで頂きありがとうございました。

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