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望月陽平

正しい姿勢を作って、痛みを取り除くプロ

望月陽平(もちづきようへい)

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コラム

【五十肩予防】巻き肩・背中の痛みを解消するセルケア

セルフケア・カラダの使いかい

2016年7月8日 / 2018年7月21日更新

腕があがらない、もしくはあげづらい方は

肩の筋肉よりも

胸と肩甲骨の筋肉の動きが制限されてます。

固まった関節を無理矢理動かすと

泣きたくなるほどの激痛につながります

肩の関節を動かす前に肩関節周辺の筋肉に動きをつけましょう



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