まちの専門家をさがせるWebガイド マイベストプロ宮城
堀克昌

インプラント・歯列矯正のプロ

堀克昌(ほりかつよし)

堀歯科医院

お電話での
お問い合わせ
022-285-0771

コラム

まぶたがピクピクするのは、ミネラル不足?!

2018年3月23日

堀歯科医院には、宮城・仙台からインプラントや矯正治療を希望される患者さまが多数来院されています。
~口臭外来や審美歯科の相談・カウンセリングにも対応~
堀歯科医院公式HP

インプラント専門サイトはこちらです。
仙台市宮城インプラントセンター

口臭外来の専門サイトはこちらです。
堀歯科医院口臭外来

堀歯科医院へのご予約は、022-285-0771にお願いします。

診療時間中はオペレーターが待機しておりますが、電話がすぐにつながらない場合には、何度もかけなおしてください。

ネット予約がご希望の方は↓をどうぞ。こちらは24時間対応です。
堀歯科医院 24時間オンライン予約 web予約 ネット予約



「糖質制限」その食べ方ではヤセません。(大柳珠美)という本を読みました。

・全く血糖値を上げないのは、糖アルコールのうち、エリスリトールだけだ。

・マグネシウム不足の症状として筋肉のけいれんが良く知られている。

まぶたがピクピクしたり、頻繁にこむら返りが起こるといった場合は、ミネラル不足を疑ってみてもいい。

マグネシウム不足で最も怖いのが、これが心臓の筋肉で起こった場合、不整脈や心筋梗塞を招いてしまうことだ。

・ちなみにカルシウムとマグネシウムを両方含むのが、骨ごと食べられる魚介や大豆製品だ。

・亜鉛はアルコールの分解ともかかわっているので、飲酒量が多い人も不足しがちである。

これらのミネラルが多い食品は、大豆製品や海藻類、サクラエビといった骨ごと食べられる魚介類などである。

・ビタミンD不足がうつと関わっているという説がある。

ビタミンDはカジキマグロ、避け、身欠きニシン、サンマ、ウナギ、加齢、ヒラメ、イワシの丸干しなど魚に豊富に含まれる。

・日本人が普段食べている米の中で、血糖値が上がりやすいアミロペクチンが多く、血糖値を上げにくいアミロースが少ない傾向にある品種が、コシヒカリだ。

・1gの糖質は、2型糖尿病の方の血糖値を約3㎎/dL上げる。

・一日に日本茶を6杯以上飲む人は、ほとんど飲まない人に比べて、2型糖尿病の発症率が3-4割低くなる。

・1日1gのシナモンを摂取したところ、2型糖尿病患者の血糖値が安定した。




堀歯科医院には、宮城・仙台からインプラントや矯正治療を希望される患者さまが多数来院されています。
~口臭外来や審美歯科の相談・カウンセリングにも対応~
堀歯科医院公式HP

インプラント専門サイトはこちらです。
仙台市宮城インプラントセンター

口臭外来の専門サイトはこちらです。
堀歯科医院口臭外来

堀歯科医院へのご予約は、022-285-0771にお願いします。

診療時間中はオペレーターが待機しておりますが、電話がすぐにつながらない場合には、何度もかけなおしてください。

ネット予約がご希望の方は↓をどうぞ。こちらは24時間対応です。
堀歯科医院 24時間オンライン予約 web予約 ネット予約

スタッフ募集中

私たちと一緒に働きませんか
堀歯科医院求人情報

この記事を書いたプロ

堀克昌

堀克昌(ほりかつよし)

堀克昌プロのその他のコンテンツ

Share