人工甘味料で体脂肪増大？！

2018年2月26日

テーマ：本

コラムカテゴリ：医療・病院

堀歯科医院には、宮城・仙台からインプラントや矯正治療を希望される患者さまが多数来院されています。
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ヤセたければ、走るな、食べろ！（森拓郎）という本を読みました。

・アルコールは筋肉を分解する。

・朝と昼は低脂肪食、夜は低糖質食。

・レバーはタンパク質はもちろん、免疫を高めてくれるビタミンA、鉄に富んでいる。

・おでんは、練り物は避けた方が良い。

・ノンオイルドレッシングはむしろ糖質が多い。

・ベジタブルファーストよりもプロテインファースト。

・キャベツなどの栄養価が低いにもかかわらず、カサがあるもので胃袋を満たすと、むしろ胃のキャパシティティが広がり、常にお腹いっぱいに食べないと満足できなくなってしまいます。

・青汁の中には、エセヘルシーのものが多い。

難消化性デキストリンが入っていると、糖質過多の甘い緑の粉。

・人工甘味料を定期的、継続的に摂取している人の方が、摂取していない人よりも体脂肪を6倍も溜めこみやすくなる。

・グルテンによって腸内環境が荒らされるなど、体にダメージを受ける人は、ほんの数%しかいない。

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