不眠の5大原因とは？！

2014年12月31日

テーマ：本

コラムカテゴリ：医療・病院

堀歯科医院の衛生士求人はこちらです。→歯科衛生士求人

 堀歯科医院公式HP

インプラント専門サイトはこちらです。
仙台市宮城インプラントセンター

口臭外来の専門サイトはこちらです。
堀歯科医院口臭外来

こんにちは
仙台市若林区堀歯科医院の堀克昌です。
堀歯科医院へのご予約は、022－285－0771です。
診療時間中はオペレーターが待機しておりますが、電話がすぐにつながらない場合には、何度もかけなおしてください。

ネット予約がご希望の方は↓をどうぞ。こちらは24時間対応です。
堀歯科医院　24時間オンライン予約　web予約　ネット予約

一流の人はそこまで、コンディションにこだわるのか？（上野啓樹・俣野成敏）という本を読みました。

・今食べたものが自分の身体のコンディションとして現れるのは、実は半年後。

・野菜と果物の違う酵素が混ざってしまっては、どちらの酵素も死んでしまいます。

・朝以外の便は便秘の証拠。

・間食には、ドライフルーツやナッツ類、はちみつが良い。

ドライイチジクは整腸作用や便秘予防とお腹の調子を助ける効能がある食物繊維の一つペクチンが豊富なこと、そしてミネラル、カルシウム、リン、カリウム、鉄分など現代人が不足しがちな成分を補ってくれる。

・眠れない原因
寝るまでの3時間以内に食事をした。
寝るまでに水を飲んだ。
寝る前にパソコンやテレビを見たり、スマホをいじった。
寝ている間にスマホを近くにおいている。
お風呂を出てから1時間以上たっている。

堀歯科医院には、宮城・仙台からインプラントや矯正治療を希望される患者さまが多数来院されています。
～口臭外来や審美歯科の相談・カウンセリングにも対応～
堀歯科医院公式HP

インプラント専門サイトはこちらです。
仙台市宮城インプラントセンター

口臭外来の専門サイトはこちらです。
堀歯科医院口臭外来

堀歯科医院へのご予約は、022－285－0771にお願いします。

診療時間中はオペレーターが待機しておりますが、電話がすぐにつながらない場合には、何度もかけなおしてください。

ネット予約がご希望の方は↓をどうぞ。こちらは24時間対応です。
堀歯科医院　24時間オンライン予約　web予約　ネット予約