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鈴木由美

幸せと健康づくりのプロ

鈴木由美(すずきゆみ)

一般社団法人健康支援フレッシュ・キラリ

コラム

見通しを立てる意味

状態管理

2016年7月22日 / 2018年9月20日更新

見通しを立てる意味はあるのでしょうか?

答えは、はい、あります。
自分が欲しいものが手に入いります。



ところでこんなことないですか?


なんとなく

ネットサーフィンに嵌っていたり、

SNSとか

Yahooとか

ついつい見てしまう

もうこんな時間だ!と慌てることは無いですか?


空き時間の気分転換で済まない。



さすがに

相手がいるお仕事には穴を開けないけど

困ったな。

もっと、準備をちゃんとしていたらよかったのに

時間の使い方を失敗したと残念に思うことは増えていませんか?



「お尻に火がつけば大丈夫やれる」



欲しいものが、単純に欲しい♡

面白そうって動きだせる時はただ動けるからいいのですが



やらねばって義務感を勝手に持ってしまう時

他にも、責任感を持つのも同じことですが


つまりは
「〇〇したい」→「〇〇ネバ」、 「〇〇べき」と肩に力が入ってる時や



それは欲しいけど不安や恐怖で腰が引けてる時は



お尻に火が付くのを待ってる

そうすれば

是が非でもやるって知ってるので。



このパターンをやめるって決めつつ

また使ってしまうのです。



この方法でうまくいった。



「うまくいった」って思ってるものは

頭では分かっていても

身体が放さないものですね。



いわゆる「依存」



 ネット、お酒、たばこ、SEX、甘いもの、薬物、病気、症状などなど

 

依存していても

お尻に火が付けば自分で動く



このパターンでやれば、やばくない、私




他の方法は、ないものかとお探しでしたら、一つ提案があります。


「お尻に火がつく」という身体優位の表現を
視覚優位に変えてみる

「見通しがつく」

具体的に見通しが立てば、動きたくなります。

身体よりも
それ欲しいっていう「意思」のチカラにスイッチを入れる方法

それが手に入ったら
こんないいことがあって
想像力がかきたてられる
それ、絶対欲しい!!!っていうモチベーションが上がる







といいつつ

またまた、ネットへ

(笑)



という方は、ご連絡ください。

そもそも、自分が欲しいものが分からないという方も


9月にワークショップ、個人セッションがあります。

ではまた





由美

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