なぜ目標をたてる必要があるのか？ 理由は効率と成功率アップ！

なぜ目標をたてる必要があるのか？
理由は簡単です。

なぜならダイエットの効率が上がり
失敗する確率が下がるからです。

計画を立てることで、適切なペースで減量ができ、
その過程を見ることで仮に目標に辿り着かなくても
その原因を考え修正することで、必ず理想の体に近づいていきます。

例を挙げると
ダイエットを受けてくれた主婦の方

目標を決める時
『私は3ヶ月で3キロ痩せられればいい』
というのがその方の希望でした。

その数値が悪いわけではありませんが、
正しいダイエットでは健康的に
より変化することが可能です。

結果その主婦の方は3ヶ月で
【体重:-10.8kg、体脂肪率:-7.1%】
の減量に成功しました。

ただ、その具体的な目標や数値も、
知識や変わるイメージがないと立てることが出来ません。　　

無駄に長く継続するのではなく、
【いつまでにどれだけ変わりたいか】の
目標を決め、その数値に向けて
ダイエットをすることが大切です。