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菅正彰

インナービューティーも支える美容のプロ

菅正彰(すがまさあき) / 美容師

VISAGELoca美容室

コラム

されどサプリは2割

2020年2月22日 公開 / 2020年4月1日更新

テーマ:カラダのコト

コラムカテゴリ:美容・健康

☆されどサプリは2割☆

昨日、帰り道のコンビニで…
山田先生の本をまた1冊購入。

それは母にプレゼント
この手の本は両親とも昔から好きなので。^_^
実家のサロンのお客様にも見せるかな?

ウィルスや細菌にも負けないカラダ作りはやはり
毎日の食事と生活習慣がベースですね。

運動不足→副交感神経優位→花粉症(ザックリ)
なので。カラダに少しストレスを与えて
スイッチを切り替えるとアレルギー緩和も期待できますよ。<もちろん個人差あります>

あとはしっかりの睡眠でホルモンの恩恵を。
睡眠で脳のゴミもお掃除されると。

サプリは「栄養補助食品」なので頼り過ぎはNG

師事しているサプリ開発者の先生ですら
「食事8割 サプリ2割」と言われています

食べた方がいいモノ
食べない方がいいモノ
リラックスするならほどほどに良いもの
時にははめを外す事も大切!
などを自分の知識で振り分けられたらいいですね

これからはチョットした「予防」がのちのち…
 

☆ストレスには副腎ケアを心がけて(抗酸化)
☆朝日を浴びるとその日はよく眠れる(ホルモン)
☆質の良い睡眠でカラダの抵抗力をアップ(防御力)
☆カラダを冷やすと肝臓がダメージする
☆油を変えるコトでアレルギーや皮膚が変わる
☆自分の機嫌をとるのは「腸」のケアを
☆砂糖過多だと神経過敏に(キレやすいなど)
☆緊張から胃が痛いのはマグネシウム不足
☆ガン細胞は1日5千個出来ている
☆正常な免疫反応をさせる為にも自律神経
☆上手毒素を排泄するには「食べない」選択も

 コレは本の内容ではありません。
                 などなど…

今日から皆さん3連休

たっぷり快適に楽しんで下さいねー

自分はたっぷりお客様を施術していきます



#予防医学
#ホルモン免疫栄養学
#ビューティープロカウンセラー
#傾聴カウンセリング
#人は食べたものから作られる
#食事8割サプリ2割


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