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この分野の専門家が書いたコラム

【動画コラム】食べ過ぎやダイエットなど、食事コントロールに関するお問い合わせについて

2020-04-04

【食べ過ぎやダイエットなど、食事コントロールに関するお問い合わせについて】 私は基本的にお腹が空くという感覚がありませんが 全くないわけではありませんし つい食べすぎてしまうこともあります。 皆さんお腹が空い...

文章で気分転換

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今回は、カタイ内容の文章に気分転換で使うネタとしてメモったものなので参考になるかどうか分かりませんが、使えるものがあれば幸いです。 下記は、思考を少し変えるだけで人生までもが変わるという「ヒンズー教の教え」の...

春に更年期女性が体調を崩しやすいのはなぜ?③

春に更年期女性が体調を崩しやすいのはなぜ?②では自立神経のお話をしました。 自立神経は自分自身でコントロールすることはできないと書きました。 感情。例えば、不安になったり、怒ったりしても自立神経は乱れます。 ...

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シニア向け脳トレのススメ 自宅でできる脳や体によい習慣3選

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2020-03-18

新型コロナウイルスの影響で外出機会が減っているシニア世代におすすめの自宅で手軽に楽しくできて脳や体にもよい習慣を3つ紹介します。

M1グランプリのミルクボーイでも話題。「人を傷つけない笑い」を実践する方法

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2020-02-26

会話術

M-1グランプリで注目が集まった「人を傷つけない笑い」は、プロの芸人のような巧みな話術がなくても誰でも実践することができます。職場や地域で生かせるる「人を傷つけない笑い」の作り方を解説します。

浜崎あゆみが出産後すぐに魅せたパフォーマンスは別次元?ママが人生のステージで輝き続けるためにできることとは?

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2020-02-03

女性トップアーティストの一人、浜崎あゆみさんが極秘出産していたことを明らかにしました。浜崎あゆみさんのように華麗な産後復帰をすることは可能なのでしょうか?産後ケアリストの川村美星さんに話を聞きました。