マイベストプロ京都
七野浩子

健康に美しくなる栄養学とトレーニングのプロ

七野浩子(しちのひろこ) / パーソナルトレーナー

株式会社祥桃舎/LPS Fitness

セミナー・イベント情報

【☆12月産後ケアトレ教室開催☆】

こんにちは!
京都・四条烏丸 のパーソナルトレーニングジム 祥桃舎 LPS Fitnessです。


産後ケアトレーニングの必要性をより広く知っていただき、子育てママをサポートするために産後ケアトレ教室を開催いたします!


出産は女性の身体にさまざまな変化をもたらします。
特に姿勢や骨盤のゆがみ、骨盤底筋群のダメージは、太りやすい、疲れやすい、頭痛や肩こり、
腰背痛、尿漏れというような生涯に渡る悩みにつながります。。


ヨガや、骨盤矯正、産後ダイエットなど、産後のケアの必要性は感じているが、自分にはどの方法がいいのかお悩みの方はぜひご参加ください!


これからも一生付き合っていく自分の身体と向き合い、心を込めてメンテナンスをしてあげましょう!


【内容】

◇産後の体形の戻し方について
・産後の骨盤はどうなっているのか?
・いつからどのようなケアやトレーニングをするべきなのか?

◇産後の栄養管理について
・どようなものをどれだけ食べればいいのか?
・母乳育児で注意するべきポイントは?

◇産後ケアトレーニングデモンストレーション
・骨盤底筋トレーニング、姿勢矯正体操   などなど


【詳細】
日時 :12月7日(土) 14:00~15:00 (受付開始13:45)


場所 :祥桃舎 LPS Fitness

京都市中京区室町通六角下ル鯉山町509-1デュオヒルズ京都室町通鯉山町 202号室

阪急京都線 烏丸駅 22番出口より 徒歩7分

京都市営地下鉄 烏丸御池駅 6番出口より 徒歩5分  



対象 :安定期のプレママ ~ 産後6か月までのママ(ご夫婦での参加も可)

※お子様の同伴はご遠慮ください。
託児所のご案内も可能ですので、お問い合わせください。


申込方法:お電話もしくは、以下よりお申込みください。

お申込みはこちら
https://www.kokuchpro.com/event/eecba599d17d2422c23754807c3e2d5f/863616/

Share
その他のセミナー・イベント情報