マイベストプロ京都
七野浩子

健康に美しくなる栄養学とトレーニングのプロ

七野浩子(しちのひろこ) / パーソナルトレーナー

株式会社祥桃舎/LPS Fitness

七野浩子プロのご紹介

美と健康をサポートする「女性のための保健室」(1/3)

健康に美しくなる栄養学とトレーニングのプロ 七野浩子さん

ライフステージごとのお悩みに即した栄養学とトレーニングを

 株式会社祥桃舎の七野浩子さんは、ライフステージごとのお悩みに即した健康教育を行う「女性のための保健室」の役割を持ったパーソナルトレーニングジム「LPS Fitness」を運営しています。女性にとってターニングポイントとなる産後、更年期、老年期に不調を訴える人や、ダイエットが続かなかった人のための駆け込み寺として、改善策を提案しながらトレーニングを行っています。近年は、健康教育の一環として講演活動やブログ配信も積極的に行うとともに、専門性の高いトレーナーを揃えているのも特徴です。

 トレーニングを続けることは老化の防止にもつながります。老化というのは「筋肉の減少」です。筋肉は優れた内分泌器官でもあるため、免疫物質やセロトニンが活性化され、がんの予防やうつを改善するともいわれています。「筋肉と骨の貯金をしなければ、人生100年時代を生き抜くことはできない」と、七野さんは考えます。

「私たちは健康に対する専門性の高いプロ集団なので、既往歴をお持ちで運動を諦めていた方にこそ来ていただきたい。例えば、腰椎のすべり症のように運動が不安という方であっても、正しいフォームとしっかりしたエビデンスのトレーニングを受けると、しゃきっと歩けるようになります」

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