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コラム一覧
1000日修行達成！
2020-08-17
「1000日修行」をご存知でしょうか？どんなことでも良いので1000日間毎日休まずに継続するというもの。私はamebloの記事を毎日1000間休まずに継続することにしました。で、先日、1000日達成しました(^o^)1...
他人軸で生きない
2020-08-16
生活していると、生きづらく感じることのトップテンに「他人の目が気になる」が入っています。実は他人の目を気にしている人は、私を含めて次のAとBの2つの要因があります。A 自分が他人に悪く思われていな...
自分自身の表情は観えない
2020-08-15
毎日、満員電車で通勤しなくなって20年以上になりますが、なんの因果か又、通勤時間帯に電車に乗る機会が増えました。しばらく乗っていなかったのでたまに乗ると・・・ 苦痛！！ ストレスのピーク！！ 特に...
親子でトランプ
2020-08-14
SPトランプ 先日、久し振りに神戸に行ってきました。と言ってもほとんど仕事たったので、とんぼ返りの一日でした。参加したのは2つのセミナーで、一部は【オンライン会議システム「Zoom」による業務効率化12...
やりたい仕事だけに絞り込む
2020-08-13
ステンドグラス作家として全盛期だった頃は、建築設計も平行してやっていたので忙しくしてました。忙しい時にはトラブルが発生しそうですが、不思議にお客様からのクレームはありませんでした。ステンドグラ...
効果的なコーチング
2020-08-12
私がコーチングと出合った頃、コーチと言えば「アスリートのコーチ？」と言われることが多かったように思います。それが今、私の周りにもコーチ、カウンセラー、セラピストを生業としている人が多くなってきまし...
アダルトチルドレンは愛着障害か？
2020-08-11
去年、寺子屋コミュの参加者さんが、「私、アダルトチルドレンかもしれません」と言って、自分のことを話してくれました。無条件に親の愛を求める子どもが、そのココロが満たされいまま大人になった状態をアダ...
自尊感情と自己肯定感の違い 2
2020-08-10
先日は「よく似ている心理学用語 1」についてお話をしましたが、今回は「自尊感情」に特化してお話しようと思います。自尊感情も自分を肯定するという意味では自己肯定感と同じですが、能力、実績、評価のよう...
コミュニケーションは誤解で始まる
2020-08-09
人間関係って、あらためて考えると、つくづく難しいものだなぁと感じます。うまくいっている時はなんの問題もないのですが、一度、こじれてしまうと永遠の別れもあります。 そもそも、自分が伝えたいことの...
よく似ている心理学用語 1
2020-08-08
今回は、心理学や認知行動療法に興味がある人が、セミナーや本、ネットなどで学びや情報を得た際、知識として知っていると理解しやすくなる専門用語をお伝えします。興味がなければスルーして下さい。最近の...
共通言語でコミュニケーション
2020-08-06
今回は、建築デザイン事務所にいた頃の話。所長と先輩と私の3人は、完成したお客様のゲストハウスに招かれました。設計したのは私たちですが、完成直後の無機質な空間に比べて、見違えるような居住空間になって...
関係性の隙間に注意！
2020-08-05
学生時代の話です。私は音楽にのめり込んだ時期がありました。当時、交際していた彼女は、高校のブラスバンドでフルートを吹いていました。私もブラスバンドだったので彼女とは気が合いました。 彼女を通じて...
五感でコミュニケーション
2020-08-04
森の中を歩いていて突然、目の前に美しい湖が広がっていたら、あなたはどのような表現で第三者に伝えますか？例えば、「鏡のような湖の水面に写ったもう一つの森が時々吹く風で形を変え、まるで森がうごめいて...
自分と約束すること【脳のクセ】4
2020-08-03
昨日の「過去のトラウマを置き換える」の続き「潜在意識との約束」をお伝えします。 潜在意識との約束 マインドセットを別の表現で言い換えると「自分との約束」、つまり潜在意識との約束です。極端な言い...
過去のトラウマを置き換える【脳のクセ】3
2020-08-02
前回「思い込みが作られる仕組み」でしたが、今回は、記憶を都合よくストーリー化する脳の特性を利用し、トラウマと向き合えるようになれるというお話です。同窓会に行って友だちと話していると記憶違いのこと...
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