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岸本好正

施術と指導で快適に動ける体へ導く整体のプロ

岸本好正(きしもとよしまさ)

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岸本好正プロのコラム一覧:睡眠

睡眠

2015-03-27

睡眠時間はしっかりとっているのに疲れが取れない。ありうることです。睡眠は時間でなくて質です。  時間だけじゃない寝る環境 以下のようになっていないでしょうか?一度振り返ってみてください。■寝る時間が遅い日にちが変わってから寝るのとその日のうちに寝るのでは起きた時の...

睡眠

2015-03-23

夜になって布団に入っても、なかなか寝付けない、眠れたとしてもなんだか眠りが浅い気がする、ぐっすり感がない。毎日疲れているのに眠れない…と訴えられる方がいらっしゃいます。寝つきが悪い、眠りが浅いといった症状は原因がいろいろ考えられますが原因の一つとして「動く」が足りていないこ...

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2018-09-18

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