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岸本好正

施術と指導で快適に動ける体へ導く整体のプロ

岸本好正(きしもとよしまさ)

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岸本好正プロのコラム一覧:その他

その他

2017-08-17

健康のためには朝食は「食べた方が良い」「食べない方が良い」と全く逆の説があります。中には1日1食でよいといった説もあり、いったいどうしたらいいのかと迷ってしまいますね。しかし朝食を食べるか食べないかは朝食の問題だけではありません。朝食を食べるならそれに合わせた昼食夕食のとり方が...

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2017-08-17

世の中にはいろいろな健康法があります。中には全く逆のことがそれぞれで良いとされるものもあります。朝食もそのひとつで「食べた方が良い」「食べない方が良い」の二説には迷う方も多いのではないでしょうか。 食べて健康な人もいれば食べずに健康な人もいる どちらの説にも成功者がいま...

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2015-10-24

このあたりが動かすと痛む。ズボンを履いたり上着を脱いだりなどの着替え中や、料理中など何気ない日常の動作時に痛みが出る。でも、じっとしていたら特に痛みは感じない。もしかすると長母指伸筋腱か短母指外転筋腱の腱鞘炎かもしれません。何かの動作で傷めてしまった可能性があ...

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2015-02-04

 運動不足はむくみの原因の一つ 体の中は血液やリンパ液が流れています。そして必要なものを届け不要なものを回収して巡ります。むくむというのは、必要以上の体液が細胞と細胞の間に残っている状態。もしくは血管やリンパ管に体液が戻り切れていない状態です。特に足や顔、手の指など末端...

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2015-02-03

 むくんだ状態とは? 塩辛いものを好んで食べると、血液中の塩分濃度が上がります。すると中和しようと体が働き水が飲みたくなります。喉が渇くままに水を飲んでも吸収される水分量は決まっているので結局体内に水が多くなってしまいます。もちろん体が調節して要らないものを排出するので...

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2014-12-30

背中がつる原因として重い荷物を運んだり、久しぶりに運動したなどいつもよりも背中を使った、逆に運動らしい運動をしていない運動不足の状態または、普段の姿勢が悪く背中の筋肉に負担がかかっているなどが考えられます。 つった部分をグリグリ揉まない 背中がつっても時間が経てばつりは...

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2014-12-28

首が固い、つまり、首の動きが悪い状態でスポーツすると体を痛めやすいのです。 首の動きの悪さを体でカバーしようとする 例えばテニス左からボールが来る首が回りにくい体を必要以上にひねってしまうスマッシュを打とうとする上を向きにくい体で反らそうとするとい...

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