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岸本好正

施術と指導で快適に動ける体へ導く整体のプロ

岸本好正(きしもとよしまさ)

整骨院えん

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岸本好正プロのコラム一覧:足・膝

足・膝

2016-08-04

外反母趾の方は、足の筋肉がうまく使えていないことが多く、ここにアプローチすることで「痛みが楽になった」「靴が履きやすくなった」といった例がありその延長上に「腰痛が楽になった」といった方もおられます。 足指の骨と骨の間の筋肉 足指の骨と骨の間の筋肉を使わないままでいると、...

足・膝

2016-05-16

「最近朝方になると足がつることが多いのですが」といった相談を受けました。年齢と共にこういった症状が出てくる傾向にありますが、若くても足がよくつる方もいらっしゃいます。足がつるのは、水分不足、カルシウムやビタミン、ミネラルなどの栄養不足なども原因と言われていますが、それだけで...

足・膝

2016-04-21

膝が痛む原因のひとつに体重増加があります。膝は膝ののお皿の断面で体重を支えるわけですから体重が増えたら負担は増えるという事です。これはよく言われるので「知ってる」とおっしゃる方も多いと思います。が、じゃあどれくらい増えたら影響が出てくるのでしょうか  2リットルのペットボト...

足・膝

2015-11-13

・膝の内側が痛い・膝と膝の間が以前より開いてきた気がする・・・そんな方は痛みが今なくても要注意です。O脚やガニ股といったように膝と膝が開いてしまうと膝関節の内側が当たるようになってきます。そのまま放っておくと膝の内側に痛みが出てくる可能性があります。今から回避でき...

足・膝

2015-05-07

歩き始めや、階段などで膝に痛みを感じるが、走り出すと痛くない。痛みがあるなら走れそうもないと思いますが、実際は走ると楽になる…これはもしかすると、立っているときの荷重のかけ方が原因かもしれません。歩いたり階段を上る動きと、走る動きで体重のかかる場所や荷重が変わるので痛みがなくな...

足・膝

2015-04-25

座っていて時間が経つとだんだん膝と膝が開いてしまう事があります。男性は多少開いていても見た目に問題ありませんが、女性はちょっと改善したいところですね。気が付くと膝と膝が開いている。そんな方は内ももの筋肉が落ちてきているかもしれません。 内ももの筋肉が落ちるとどうなるか ...

足・膝

2015-04-20

外反母趾用のグッズがいろいろ出ています。患者さんの中にも「これ使ってるんですがどうでしょう?」と聞かれることがあります。内側に傾いてしまった骨の傾きをもとの位置に戻して固定するといったタイプのものが多いようです。親指を外に広げてやるのはいいのですが、挟んでおしまいではなく、も...

足・膝

2015-04-17

 むくみってどんな状態? 細胞と細胞の間は間質液で満たされています。細胞の周りに必要以上の間質液がある状態がむくんでいる状態です。本来、間質液は血管の中に再吸収されて心臓に戻って行くのですが、何らかの理由で再吸収されないとむくみとなってしまいます。間質液が血管やリン...

足・膝

2015-03-29

 ジャンパー膝とは 「ジャンパー膝」「ジャンパーズニー」「膝蓋腱炎」と呼ばれるもので、ジャンプをする競技や走る競技、ダッシュ系の競技で発症します。膝のお皿の下の靭帯が炎症を起こします。初期では違和感くらいですが徐々に走ったりジャンプしたときに痛みを感じるようになります。運動...

足・膝

2015-02-25

仕事が終わって帰ろうと靴を履き替えたらブーツがきつい!むくみは太って見えるなど見た目が悪いだけではありません。放っておくと「だるい」「重い」「冷える」といった不具合が出てきます。むくみは足の体液の循環が悪くなっている状態です。ふくらはぎがむくむことが多く、ふくらはぎだけ...

足・膝

2015-02-17

膝を動かすと痛く、レントゲンを撮ったけど骨に異常は見られない。または、少し軟骨が減ってるけど処置の必要はないと言われた。どうして膝は痛くなるのでしょうか? 体重増加 まず膝はどうなっているのか見てみましょう。膝の断面は小さいものです。その小さい断面で体重を支え...

足・膝

2015-01-26

みんなで撮った集合写真。自分の姿をよく見てみるとまっすぐ立っているのになんだか膝が曲がって見える!!なんだか年とってるみたい!!過去に膝の怪我の覚えもなく先天的に骨格が曲がっているわけでもないこんな場合注目するのは脚の後ろ側の筋肉です。 筋肉の伸びが悪いと膝は曲がる 太もも...

足・膝

2015-01-11

スポーツ中に膝を痛めてしまい半月板の手術をした。スポーツをもう一度やりたいけれどすっかり治ってからでないと不安。また悪くなったらダメだと思いなるべく動かない生活をしている。これ間違いです。どんどん動かしてください。 徐々に動かす量を増やす 今まで極力動かさないよ...

足・膝

2015-01-07

 なるべく抜かずに自己回復を! 当院ではなるべく水は抜かずに自己回復を促すようにしていますが、溜まった水の圧迫で痛みが出るようなら病院で抜いてもらうのをお勧めします。また、抜いても抜いても溜まる原因が解消されなければまた水は溜まります。 膝への負担を減らす 軟骨が減っ...

足・膝

2014-12-13

 足がむくんだ状態って? 当院でも、化粧品の販売員、レジ担当、Webデザイナー、telオペレーター、料理講師など立ちっぱなし、座りっぱなしの仕事の方に多く足のむくみが見られます。足の筋肉を動かさない状態が続くことで足のむくみが出やすくなってきます。・靴下の跡が消えない・指で...

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