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岸本好正

施術と指導で快適に動ける体へ導く整体のプロ

岸本好正(きしもとよしまさ)

整骨院えん

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岸本好正プロのコラム一覧:腰痛

腰痛

2016-09-05

ぎっくり腰は「荷物を持った時になった」「車から降りようとしてなった」「振り返った拍子になった」など何でもない動作でなることが多いです。中には落ちたペンを拾っただけでぎっくり腰になった方もいます。ぎっくり腰になると「あれを持ったから」「振り返ったから」とその動作が原因のように思...

腰痛

2015-04-28

腰痛の改善のため、「こんな体操をしてください」「こんなストレッチをしてください」と当院では指導しています。体操をすることで改善を実感されている方がたくさんいらっしゃいますが中には「体操すると痛いのですが・・・」「張ってきて辛いんですが・・・」「続けてても大丈夫ですか?」と不安...

腰痛

2015-02-19

 何かあれば腰にくる 以前からいわゆる腰痛持ち、30代の女性。風邪を引いたら腰が痛い、仕事が詰まってくると腰にくる、痛くなくても重くだるいといった状態が続きました。いつもならなんとなく痛みが治まってくのですが、今回はなかなか痛みが治まらないという事で来院されました。 治...

腰痛

2015-01-28

コルセットは痛みが酷い時だけにしてください。 コルセットの意味 コルセットは腰を支えて安定させるので痛みが楽になります。腰を安定させ炎症が悪化するのを防ぐことで改善を促します。装着しからといって腰痛が治るものではありません。 長くつけていると危険 ある銀行員30代男...

腰痛

2015-01-17

仰向けに寝転んで片足を誰かに上げてもらってください。90度まで上がりますか?上がらない場合はお尻から太もも裏にかけての柔軟性をもう少し高めたいところです。筋肉がしっかり伸び縮みすると腰への負担が減らせます。硬い筋肉だと動くことによっておこる衝撃が腰にダ...

腰痛

2014-12-09

ある患者さんの会話です。「今朝起きたら腰が痛いんです。昨日模様替えしたんですよね。ちょっと重い家具とか運んでしまって。直後は大丈夫だたんですけど朝起きたら痛くって。原因は模様替えってもうわかってるんですよ」実はこの考えは間違いです。 腰が痛くなった本当の原因 この...

腰痛

2014-11-25

慢性腰痛を持っている人に、歩くとき手を振らない、または手の振りが小さいといったことがよく見られます。ポケットに手を入れて歩く人や肩で風切って歩く人は要注意です。ちゃんと手を振って歩くと、歩くたびに腰が微妙にねじれて、細かい筋肉が使えます。しかし、手が振れていないと歩くとき...

腰痛

2014-11-20

長く続いている、繰り返す腰痛は普段の姿勢や体の使い方、運動不足などの沢山の原因が積み重なって出てくる症状です。でもそこで「あなたはヘルニアです」なんて言われたら、もうあなたの頭の中は「ヘルニア=腰痛」となってしまい、ヘルニアさえ治れば腰痛は治ると思ってしまうのではないでし...

腰痛

2014-11-18

小さいお子さんがいると抱っこは必須ですね。腰が痛いからと抱っこしないなんてことも言ってられません。・抱っこすると腰にくる・腰が滑るような感じがするそんな場合は、お尻の筋肉に注目です。お尻に力を入れたらお尻がぺこっとへっこむ、お尻にえくぼができる状態ならお尻の筋肉は...

腰痛

2014-10-31

腰痛の原因はいろいろありますが、原因のひとつに筋肉不足があります。体を支えるのに十分な筋肉が無い。だから、腰に負担が集中する。この時、腰に痛みがあるのだから腰回りの筋肉と思いがちなのですが特に大事な筋肉は主に、お尻と太ももです。具体的に言うと大臀筋とハムストリングス筋で...

腰痛

2014-10-27

「腰が痛いのって体質でしょうか?」と質問されました。長時間歩くと腰がだる重くなって旅行にも行けないとおっしゃっています。長い期間腰痛があり、いい日もあれば悪い日もあり、すっきりした日がない状態が続く。何度も何度も腰痛を繰り返す。そんな状態が続けばこれは体質だから仕方...

腰痛

2014-10-24

例えば「こけて足首をひねって足首が痛い」といった場合は、足首を損傷していますので、悪い所と痛いところが一致しています。これはこけるという急性の出来事による痛みですので慢性の症状ではありません。慢性の症状とは、 ●長く症状が続いている、 ●いつから痛いかはっきりしない ●...

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2018-09-18

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