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岸本好正

施術と指導で快適に動ける体へ導く整体のプロ

岸本好正(きしもとよしまさ)

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コラム

体のメンテナンスどれくらいの間隔でやればいい?

体のメンテナンス

2015年1月22日 / 2017年4月23日更新

20代と50代、毎日運動する人としない人、力仕事の人とデスクワークの人、家でストレッチなどのセルフケアが出来る人と出来ない人といったように年齢、運動習慣、生活習慣などで体の状態は変わってきます。

メンテナンスは厳密にこの間隔でないとダメといったことはありませんが当院では1ケ月に1回くらいを目安にしています。1月に1回メンテナンスをして次のメンテナンスまでに何か痛みや張りといった症状が出るなら3週、2週と早めた方がよいでしょう。

当院の例からいくと2ヶ月あくと「体がしんどかった」「やっぱり1ヶ月で来なあかんわ」といった声を聞きます。そんな場合は続けて2回3回と施術を受けないと回復しないこともありますのでやはり1ヶ月を目安にしていただくのが良いかと思います。あとはしっかり睡眠をとったのに朝から疲れてると感じるようならメンテナンスした方がよいでしょう。

メンテナンスに通っておられる方からは
・今までしょっちゅう出ていた腰痛がでなくなってきた
・体が軽く動くので仕事が楽になった
・何かあればここに来れば何とかしてくれる安心感が出来た
といった声をいただいています。

元気に使える体を維持するためにメンテナンスを考えてみましょう。

慢性的な症状は体のメンテナンスで改善する
体のメンテナンスはどんなことをするの?メリットは?
体のメンテナンスで腰痛が出なくなった

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