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岸本好正

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コラム

元気の”気”が感じられない人の傾向と対策

心と体

2015年1月9日 / 2017年4月6日更新

当院に来られる患者さんを見ていると体から発している”気”をすごく感じる人とそうでない方がいらっしゃいます。

元気の”気”が感じられない人の傾向

いろいろお話をしていると共通点がいくつかあります

・家にいる方が好きであまり家から出ない。
・人とあまり話さない。
・喜怒哀楽が少ない。

といったことが言えます。

家から出ない

外に出て太陽に当たり、風に当たる。これだけでだいぶ体は変わります。元気だから外に出れるのではなく外に出てるから元気になるのだと思います。まず家から外に出てみましょう。

人とあまり話さない

このような方はなるべく人と話をすることをおすすめします。一番いいのは身内じゃなく他人さん。人とあまり話をしない人は
人と話すのが苦手な人が多いです。それでも、誰か話をしていて楽しい人が一人や二人いるはずです。楽しい話をしてください。
それでも人と話すのは…という人は歌でも歌ってとにかく声を出す!!これです。


喜怒哀楽が少ない

「話す」という事をしていないので表情筋もこわばっています。笑う、楽しむの感情だけでなく哀しむ、怒るの表情も顔に出していいんです。まず口を動かして顔の筋肉を動かしてください。

まとめ

家から外に出て、表情豊かに誰かと話す。


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