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里順子

若々しく美しい女性を目指すボディメイクのプロ

里順子(さとじゅんこ)

Body make studio Bonita

セミナー・イベント情報

くびれ&美尻セミナーin京都 開催

終了しました
2017-02-17 ~ 2017-04-28

(#^.^#)こんにちは。


美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナー里順子です。



4月29日(日)にプロ向けセミナーを開催します。



内容は①くびれをつくる3つの法則 13:00~15:00
     ②美尻をつくる3つの法則  15:30~17:30


場所 京都市中京区寺町通り錦下ル 東大文字町292 詩の小路3F StudioA


キュッと引き締まったウエスト!
プリッとヒップアップした美尻!

どちらも女性にとって“なりたい身体”をつくるパーツの1つですよね!


でも、正しくトレーニング出来ていますか?
ここがとても重要なポイントなのです!

ウエストを引締めようと腹筋エクササイズばかりやっていませんか?
ヒップアップさせようと高重量のスクワットばかりしていませんか?


それが間違いというわけでは無いのですが、
それらのトレーニングは『あるポイント』を理解していないと、
・逆にウエストを寸胴にしたり
・形の崩れたお尻をつくってしまうことがあるのです。

せっかくトレーニングをしているのに、
それが逆効果になってしまうなんてもったいないですよね!


トレーナーとしてクライアントさんにそんなボディメイクをするわけにはいかないですよね。

では、どうしたらいいのか?
簡単です!

ウエストを引締める法則と
ヒップラインを綺麗に整える法則を

解剖学的な部分とエクササイズの両面からきちんと理解していくことが
正しいトレーニング効果を生み出す秘訣となるのです。


講師に、美姿勢・美脚スペシャリストRRR代表 石井完厚先生にお越し頂きます。

2時間のショートセミナーでありながらその基本的な部分がしっかり学べます。

【内容】
・くびれがなくなる3つの原因
・ヒップライン崩れる3つの原因

・骨格ラインとボディラインの関係
  綺麗なウエストとヒップラインをつくる骨盤コンディショニング
  ウエストを引締めるための胸郭コンディショニング

・表層筋によるシルエット調整
  ウエストを引締める腹斜筋の正しい鍛え方
  お尻の形を整える殿筋まわりの正しい鍛え方 

などが学べます。


①くびれをつくる3つの法則 ②美尻をつくる3つの法則 (3sutep7exercise美容シリーズより)

セミナー料金 各一般¥9,720

お申込み、お問い合わせは Bonita里順子へご連絡ください。

mail bonita.junko310@gmail.com へお願いします。





Bonita(#^.^#)

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