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里順子

若々しく美しい女性を目指すボディメイクのプロ

里順子(さとじゅんこ)

Body make studio Bonita

里順子プロのご紹介

姿勢を整え、美しくしなやかなメリハリボディへと導くパーソナルトレーナー(2/3)

レッスンは基本、週1回約1時間。その人に合わせた効果的なトレーニング方法を、マンツーマンで指導しています

日本人女性の“美”の特徴は柔らかなボディライン

 里さんが提案するボディメイクは、日本人女性の“美”の特徴である“しなやかなボディライン”を目指しつつ、ハリ感のある健康な肌へと整えます。そのため、エクササイズだけでなく、食事の重要性についても伝えているとのこと。

 「フィットネスによるボディメイク効果が注目される中、ボディメイク=食べてはいけないという意識が働く方も少なくないようです。極端に炭水化物・脂質をカットする食事制限を短期間で行う方もおられるのですが、体脂肪を落とすことは目的の一つにしか過ぎないということをお伝えしたいですね」。人の身体は五大栄養素でできているので、バランスよく食べることで、ハリのあるつややかな肌がつくられると力を込めます。「体に適した食事内容は一人一人異なるので、少しずつ試しながら構成する必要があります」

 里さんは、身体づくりに必要な生理・栄養学の知識を得るため、パーソナルトレーナー八田誠二氏が開催する「身体の本質セミナー」に参加。同セミナーで得た知識をもとに食事のアドバイスを行い、身体の中と外から健康的でキレイなスタイルづくりをサポートしています。「2016年には、ミスユニバースジャパン兵庫大会ビューティーキャンプに講師として参加しました」

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2018-09-25
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