マイベストプロ京都
里順子

若々しく美しい女性を目指すボディメイクのプロ

里順子(さとじゅんこ)

Body make studio Bonita

コラム一覧

脇下のたるみは肩甲骨の動きが重要!

脇下のたるみは肩甲骨の動きが重要!

美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナー里順子です。スタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート!(^^)!脇下のたるみがおこる原因の一つに、猫背姿勢があります。体型の崩れは、体重...

 【大人のボディメイクグループレッスン】始めます。

 【大人のボディメイクグループレッスン】始めます。

美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナーの里順子です。スタイルアップエクササイズで女性の綺麗をサポート(^_-)-☆いつもお読みいただきありがとうございます。 お知らせです!大人女性の為の...

くびれづくりにおすすめ腹筋エクササイズのポイント!

くびれづくりにおすすめ腹筋エクササイズのポイント!

美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナーの里順子です。スタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート!お腹を引締めてたるみを無くしたい!30代40代になると、気になる部分ですよね...

バストアップには、綺麗な姿勢が重要ポイント!

バストアップには、綺麗な姿勢が重要ポイント!

美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナー里順子です。スタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート!暖かくなってくると、服装も軽くなり、姿勢がとても目立つようになります。気に...

着物は綺麗な姿勢で着たいですね。

着物は綺麗な姿勢で着たいですね。

2018-03-16

美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナーの里順子です。先日、京都ウェスティン都ホテルで開催された、ミス・日本酒 最終選考会を見に行ってきました。当日のドレスコードが着物ということでしたの...

バストアップは肋骨を引き上げる筋肉が大事!

バストアップは肋骨を引き上げる筋肉が大事!

2018-03-05

美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナ里順子です!(^^)!スタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート!バストアップは、姿勢が大事なポイントとなります。背中を丸く猫背姿勢でいるとバストが...

ボディメイクパーソナルトレーニング Bonita ご案内

ボディメイクパーソナルトレーニング Bonita ご案内

2018-02-27

ご覧いただきありがとうございます。美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナー里順子です。Body make studio Bonita では、‟骨格ラインから美しい身体をつくる”をコンセプトに、ボディメイク...

女性のバストアップに、いきなり胸筋鍛えるのはNG!

女性のバストアップに、いきなり胸筋鍛えるのはNG!

2018-02-08

RRR美姿勢・美脚スペシャリスト里順子です。スタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート!バストラインはサイズ関係なく下がります。その理由に、胸郭のアライメントが崩れていることがあげ...

猫背姿勢とバストの関係

猫背姿勢とバストの関係

2018-01-30

RRR美姿勢・美脚スペシャリスト里順子です。スタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート(^^♪最近、本当に寒いですね~寒くなると肩に力が入って、背中を丸めてしまいますよね( ;∀;)注意して...

ヒップアップに必須!骨盤、腰部の柔軟性

ヒップアップに必須!骨盤、腰部の柔軟性

2018-01-10

こんにちは(^^♪RRR美姿勢・美脚スペシャリスト里順子です。スタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート!多くの女性がヒップアップしたいと思っていると思います。私も、長年お尻づくりに...

明けましておめでとうございます。

明けましておめでとうございます。

2018-01-06

RRR美姿勢・美脚スペシャリストの里順子です(#^.^#)美姿勢・スタイルアップエクササイズで女性の綺麗をサポート!明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。昨...

くびれと下腹ぽおこり解消に必須!

くびれと下腹ぽおこり解消に必須!

RRR美姿勢・美脚スペシャリスト里順子です。スタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート!年末年始は、いつもより食事量が増えてしまう方が多いと思います。寒さで姿勢も丸くなってしまい、...

くびれづくりにお腹のストレッチも大事です(^_-)-☆

くびれづくりにお腹のストレッチも大事です(^_-)-☆

RRR美姿勢・美脚スペシャリストチームの里順子です!スタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート(^_-)-☆くびれをつくるのに腹筋エクササイズは必須ですが、日常生活で背中を丸くした姿勢で...

ベストボディジャパン全国大会

ベストボディジャパン全国大会

2017-12-02

RRR美姿勢・美脚スペシャリスト 里順子です(#^.^#)スタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート!先日、ベストボディジャパン全国大会に出場されたYuriちゃんがベストボディジャパン・レデ...

いつも軽く腹横筋の収縮を習慣に!お腹引締めよう!

いつも軽く腹横筋の収縮を習慣に!お腹引締めよう!

RRR美姿勢・美脚スペシャリスト里順子です。美ボディメイクトレーニングで女性の綺麗をサポート!食事を制限してお腹は凹んだけど…くびれはないまま。ということが起こらないように、エクササイズ...

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