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高野順子

若々しく美しい女性を目指すボディメイクのプロ

高野順子(たかのじゅんこ)

Body make studio Bonita

コラム一覧:股関節引き締め

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下腹・股関節周辺のたるんだ感じ…引き締める(*^_^*)

下腹・股関節周辺のたるんだ感じ…引き締める(*^_^*)

下腹を引き締めるには、腹横筋の強化が必須だと、何度かご紹介してきたので、お読み頂いている皆さまは、なんとなくイメージできると思います。お腹の底の筋肉で、凹ますようにギューッと力を入れる...

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