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コラム

お尻のたるみ 崩れたお尻 

2020年6月17日

テーマ:ヒップアップ

コラムカテゴリ:美容・健康

美姿勢・美ボディいメイクパーソナルトレーナーJunkoです(*'▽')
整える大人女性の美ボディメイクトレーニングでスタイルアップ!




久ぶりの投稿になりました。

コロナもとりあえずは落ち着いてきたよですね。

油断は出来ませんが!

今年は、イベントの中止や海外旅行も難しい雰囲気ですから、

楽しみが減ってしまって、今一つ気分が上がらない方も多いかと思います。

そんな中、多くの女性がきづいていることがあると思います。

からだのラインの崩れです。

自粛中に太ったという話を聞きますが、

体重が増えたよりも、よ~く見たら、

ウエストのたるみ、お尻のたるみ、二の腕のたるみ、

色んなところがたるんでる~(>_<)

そうです。

体重もきになりますが、たるみが身体のラインを

崩しているのですよね!

筋肉を鍛えて引締めないとたるみはなくならないのですが、

筋肉の働きを高めることが重要です。

その為には、骨格ラインを整えることが、必須となります。

30代後半40代と、どんどんと骨盤や股関節の緩み

正しい位置で働かなくなっているケースが多いです。

骨盤、股関節を正しいラインに整えることで、お尻の筋肉の働きが

高まります。

もちろん、栄養バランスも意識しながら鍛えていく必要があります。

お尻に丸みがなくたるんでる。

平らなお尻。

ぼってり大きい。

色々気になる内容は違うと思いますが、

整えながら鍛えることが重要となります(*'▽')


夏のイベントは中止されているけど、

今年は、たるんだ身体をすこしでも引締める時間に

されてみるのも良いかもしれませんね(*'▽')☆

体験レッスンしております。

セッション中は、お電話にでることができませんので、

メールにてご連絡いただけましたら幸いでございます。

Body make studio Bonita Junko♡

この記事を書いたプロ

高野順子

若々しく美しい女性を目指すボディメイクのプロ

高野順子(Body make studio Bonita)

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