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コラム
ヒップアップに骨盤引締めエクササイズが必須!
2019年9月20日 公開 / 2020年9月8日更新
美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナーJunkoです(*'▽')
大人女性の整える美ボディメイクでスタイルアップ!
腰からお尻のカーブは、女性のヒップラインを魅力的にしてくれる
大事な部分ですよね(*'▽')
なので、お尻メイクを進める時は、このカーブをつくる筋肉の強化も
必須なのです!
腰からお尻のカーズをつくるには、仙骨の前傾がポイントとなります。
仙骨の前傾とともに寛骨が締りの位置になることで、
お尻の筋肉を鍛えた時に、お尻がグッと上がりやすくなります。
なので、ヒップアップを目指すのであれば、お尻の筋肉を鍛えるだけではなく、
骨盤を引締めるエクササイズを行うことが大事となります。
ホームページのInstagramにエクササイズを投稿しましたので、
よかったら見てください!(^o^)丿
Body make studio Bonita
RRR+Bonitaの整える大人女性の美ボディメイクトレーニング
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