ヒップアップに骨盤引締めエクササイズが必須！

2019年9月20日公開 / 2020年6月17日更新

テーマ：ヒップアップ

コラムカテゴリ：美容・健康

美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナーJunkoです(*'▽')
大人女性の整える美ボディメイクでスタイルアップ！

腰からお尻のカーブは、女性のヒップラインを魅力的にしてくれる

大事な部分ですよね(*'▽')

なので、お尻メイクを進める時は、このカーブをつくる筋肉の強化も

必須なのです！

腰からお尻のカーズをつくるには、仙骨の前傾がポイントとなります。

仙骨の前傾とともに寛骨が締りの位置になることで、

お尻の筋肉を鍛えた時に、お尻がグッと上がりやすくなります。

なので、ヒップアップを目指すのであれば、お尻の筋肉を鍛えるだけではなく、

骨盤を引締めるエクササイズを行うことが大事となります。

ホームページのInstagramにエクササイズを投稿しましたので、

よかったら見てください！(^o^)丿

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