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里順子

若々しく美しい女性を目指すボディメイクのプロ

里順子(さとじゅんこ)

Body make studio Bonita

コラム

心身の健康と呼吸について

2018年11月22日 / 2018年12月6日更新

美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナーJunkoです。
スタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート(*^^)v



2019年1月26日(土)にセミナーを開催します。

講師は、いつもお世話になっていますRRR代表の石井先生です。

機能解剖からみた呼吸のメカニズムと修正アプローチ


安静時の呼吸、動作時の呼吸、運動時の呼吸と、呼吸の仕方が変わるようです。

横隔膜優位の呼吸、肋骨優位の呼吸について、深く学べるセミナーとなっています。


今回、石井先生に呼吸についてのセミナーを開催して欲しいとお願いをし、

セミナー内容をつくっていただきました。(優しい先生♡(*'▽')♡)

なぜ、お願いをしたかと言いますと、

仕事など、色々なことで、ストレスが溜まり、自律神経のバランスが悪くなって、

睡眠に影響がでている方のお話を聞き、交感神経と副交感神経に働きかける呼吸について、

知りたいと思ったことが1つありました。

また、女性専門のボディメイクパーソナルトレーナーとしては、

横隔膜と骨盤底筋の関係にも興味があり、深く学びたいと思ったからです。

詳細はイベントページをご覧ください。

どなたでもご参加していただけます。

ご質問などは、お気軽にお問合せください。

セッション中はお電話に出れませんので、メールでいただけましたら幸いでございます。

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