まちの専門家をさがせるWebガイド マイベストプロ京都
里順子

若々しく美しい女性を目指すボディメイクのプロ

里順子(さとじゅんこ)

Body make studio Bonita

コラム

スクワットをする前にやっておきたいエクササイズ!

2018年6月15日 / 2018年12月6日更新

美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナー里順子です(#^.^#)
スタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート!




下半身エクササイズにスクワットは効果的ですし、よく紹介されるエクササイズの一つです。

でも、エクササイズ始めたばかりの女性だと、どこを意識するかが大事となります。

ほとんどの女性が、ヒップアップと太ももを細くしたい。

というのが、目的だと思います。

ところが、GYMに通って、スクワットを頑張っていたら、以前より

太もも前や横がたくましく、太くなってしまった。

という方がおられます。

何故そうなるのか、

それは、使いたい筋肉にスイッチが入っていない(狙えていない)からです。

準備エクササイズが必要となります。

準備エクササイズについても、また紹介していきたいと思います。

この記事を書いたプロ

里順子

里順子(さとじゅんこ)

里順子プロのその他のコンテンツ

Share

里順子のソーシャルメディア

rss
ブログ
2018-12-11
facebook
Facebook

里順子プロのその他のコンテンツ