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里順子

若々しく美しい女性を目指すボディメイクのプロ

里順子(さとじゅんこ)

Body make studio Bonita

コラム

くびれづくりにお腹のストレッチも大事です(^_-)-☆

くびれづくり

2017年12月8日

RRR美姿勢・美脚スペシャリストチームの里順子です!
スタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート(^_-)-☆



くびれをつくるのに腹筋エクササイズは必須ですが、

日常生活で背中を丸くした姿勢で過ごしていると、

筋力低下や重力の影響もあって、

肋骨を下げた位置で、お腹が志硬く縮んでしまいます。


それが、くびれを無くしてしまう原因になっている女性もおられます。

お腹の筋肉の柔軟性を高めると、ウエストがすっと締った感がでてきます。

しなやかな筋肉で身体のラインをつくるには、筋肉を硬く縮めないことが重要です。

ストレッチで柔軟性を高めてくださいね。

可動域いっぱいまで動かせるようにすることが、女性のボディラインをつくるのに

必須となります。





ボディメイクパーソナルトレーニングの体験レッスンしておりいます。
お気軽にご連絡ください。

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