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里順子

若々しく美しい女性を目指すボディメイクのプロ

里順子(さとじゅんこ)

Body make studio Bonita

コラム

骨盤引締め ヒップアップに必要な筋肉の強化

2016年7月21日



ギュッと引き締まった骨盤、ヒップアップした小尻は、女性の憧れですよね!

その為には、多裂筋の強化が必須となります。

写真の女性の様に、腰からお尻のカーブを美しくつくるのに鍛えたい筋肉です!

筋肉を強化するためには、骨盤を整える必要があります。

Bonitaでは CoreCradleを使います。



ストレッチではなかなか整えられない関節を無理のない動きで整えることが出来て、

さらに効果が高いです!

女性のボディメイクには、関節の可動域と関節を正しく支える筋肉の強化が大事だと

思いますので、Bonitaでは、女性の身体に合ったエクササイズを行っています。

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